Good Morning Everyone 大家早安

喝水

Drink Water

Minum Air

各位朋友早安,
早晨起床之際
別忘了先喝杯500cc白開水[泉水],
因為經過整夜的睡眠,
讓我們的身體缺少了水份
喝水可幫助腎臟與肝臟解毒.
所以,早上別忘了喝水.

Gè wèi péng yǒu zǎo ān,

zǎo chen qǐ chuáng zhī jì

bié wàng le xiān hē bēi 500cc bái kāi shuǐ [quán shuǐ],

Yīn wèi jīng guò zhěng yè de shuì mián,

ràng wǒ men de shēn tǐ quē shǎo le shuǐ fèn.

Hē shuǐ kě bāng zhù shèn zàng yǔ gān zàng jiě dú.

Suǒyǐ, zǎo shang bié wàng le hē shuǐ.

各位朋友早安, 
早晨起床之际
别忘了先喝杯500cc白开水[泉水],
因为经过整夜的睡眠,
让我们的身体缺少了水份.
喝水可帮助肾脏与肝脏解毒.
所以,早上别忘了喝水.

Good morning friends, 

Get up in the morning

do not forget to have a cup of 500 cc boiled water or mineral. 

Because after a night sleep, 

our body lack of water. 

To drink plenty of water helps our kidney an liver to detox. 

So, don’t forget to drink plenty of water in the morning.

Teman teman Selamat pagi semuanya, 

Bangun pagi janganlah lupa untuk minum segelas 500cc air matang [air mineral],

Karena setelah tidur semalaman, 

tubuh kita kekurangan kadar air.

Minum air sangat membantu detoksifikasi [penguraian racun] dari ginjal dan liver.

Jadi, jangan lupa untuk minum air di pagi hari.